Les Bleues s'apprêtent à l'Euro : La prépa mentale au cœur des enjeux, et des enjeux au cœur des Bleues
Date : 1er juillet 2025
Alors que l'Euro féminin de football commence à nous faire des clins d'œil aguicheurs, l'équipe de France féminine, affectueusement surnommée "les Bleues", met les bouchées doubles sur la préparation mentale. Dans une tentative audacieuse de transformer le stress en énergie positive, elles se préparent à rencontrer des adversaires redoutables, tout en jonglant avec leur propre psyché comme des clowns de cirque sur un fil tendu. La capitaine Griedge Mbock, armée de son intérêt pour la psychologie du sport, envisage même de se reconvertir en psychologue après sa carrière. A moins qu'elle ne préfère ouvrir un café-psychothérapie, où chaque expresso serait servi avec une analyse des rêves.
La magie de la préparation mentale
Dans un récent épisode du podcast Esprit Sport, le préparateur mental Thomas Sammut a déclaré : "La clé, c'est de transformer le stress en énergie positive." Une phrase si inspirante qu'elle pourrait servir de mantra à n'importe quel étudiant à la veille de ses examens. Cependant, il reste à savoir si cette transformation est aussi simple que de passer d'un café noir à un latte macchiato.
Les joueuses, armées de leur cahier de visualisation et de leurs bougies parfumées, sont prêtes à affronter non seulement leurs rivales sur le terrain, mais aussi leurs propres démons intérieurs. "Chaque match est une nouvelle opportunité", a ajouté la gardienne Pauline Peyraud-Magnin, un peu comme un acteur qui refuse de lire les critiques après sa première représentation.
Une stratégie mentale, mais pas que...
En parallèle de la préparation mentale, les Bleues se concentrent également sur la cohésion d'équipe, un peu comme des pièces d'un puzzle géant qui essaient de se trouver, mais dont certaines ont déjà été mangées par le chien. Le sélectionneur Laurent Bonadei a souligné l'importance de l'entraide entre coéquipières : "Notre force réside dans notre unité." C'est beau, presque aussi beau qu’un match de curling, mais à condition que chaque joueuse ne prenne pas le rôle de la pierre glissante.
Les médias s'emballent déjà en prédisant que les Bleues pourraient éventuellement remporter la compétition, surtout si la chance est de leur côté. Mais pour l'instant, la seule chance qu'elles pourraient avoir serait de ne pas tomber sur une équipe qui a la pression comme un citron pressé.
La préparation mentale : un remède miracle ?
En fin de compte, peut-on vraiment paniquer sur un terrain de foot comme on le ferait devant un examen de maths ? C'est ce que semblent penser les psychologues du sport. "Le mental est essentiel, mais ne négligez pas les compétences techniques", a averti un expert dont le nom m'échappe, mais qui a probablement une belle bibliothèque remplie de livres sur la gestion du stress.
En attendant, les Bleues semblent prêtes à démontrer que leur préparation mentale pourrait les mener au sommet, ou du moins, au-dessus de la barre des poteaux… tant que personne ne leur demande de tirer un penalty.
Conclusion : La recette du succès
Ainsi, entre gestion du stress et techniques de relaxation, l’équipe de France féminine s’apprête à briller lors de cet Euro. Mais n’oublions pas, comme le rappelle souvent un vieux sage (ou peut-être juste un commentateur de foot), "L’important, c’est de participer." En attendant, les Bleues espèrent bien aller au-delà de la simple participation, tout en gardant leurs esprits clairs et leur bonne humeur intacte.
Et qui sait ? Peut-être qu’après une victoire, Griedge Mbock ouvrira son café-psychothérapie, où la recette du bonheur sera : un espresso, une victoire et un bon livre sur la psychologie du sport.
