L'équipe de France féminine de football se prépare à l'Euro 2025 : entre stress et stratégies mentales

Alors que le coup d'envoi de l'Euro féminin de football approche à grands pas, l'équipe de France féminine, communément connue sous le nom de "les Bleues", se retrouve à jongler entre pression, stratégies mentales et conseils de relaxation. Dans une ère où le stress est aussi courant que la baguette dans un dîner parisien, ces athlètes de haut niveau doivent non seulement affronter des adversaires sur le terrain, mais aussi leurs propres démons intérieurs.

Préparation mentale : un enjeu crucial

Dans un entretien exclusif avec Thomas Sammut, le préparateur mental de l'équipe, nous apprenons que la gestion du stress est essentielle pour performer lors de compétitions majeures. "Nous travaillons sur des techniques de relaxation et de visualisation pour aider les joueuses à se concentrer et à donner le meilleur d'elles-mêmes", explique-t-il, tout en insistant sur le fait que ces techniques sont aussi efficaces que de demander à un chat de rester immobile pendant une séance photo.

Selon l'expert, la préparation mentale est comparable à mettre des gants avant de manipuler un cactus : ça minimise les risques de piqûres. En effet, la pression peut être aussi tranchante qu'un mauvais commentaire sur les réseaux sociaux, et les Bleues doivent être prêtes à la gérer. Mais peut-être qu'une petite séance de méditation avec un drapeau tricolore flottant à proximité pourrait les aider à se recentrer.

Témoignages des joueuses

Griedge Mbock, la capitaine, envisage même une reconversion en tant que psychologue du sport après sa carrière. "Comprendre la psychologie du sport m'a aidée à mieux gérer la pression", déclare-t-elle, ajoutant qu'une telle reconversion pourrait être aussi bénéfique que de manger une tarte aux pommes après un repas copieux. Mais attention, Griedge pourrait découvrir que les psychologues ne sont pas toujours considérés comme des stars sur les réseaux sociaux.

De son côté, la gardienne Pauline Peyraud-Magnin évoque les défis mentaux auxquels elle fait face. "Il est crucial de rester positive, même dans les moments difficiles", souligne-t-elle, un sourire pétillant sur le visage, évoquant probablement des pensées heureuses de faire des parades impressionnantes sur le terrain. Peut-être que la prochaine fois qu'elle devra faire un arrêt, elle se rappellera de son dernier brunch entre amies, car il n'y a rien de tel que des crêpes pour apaiser l'angoisse.

Un soutien collectif

Le sélectionneur Laurent Bonadei insiste sur l'importance du soutien entre coéquipières. "Nous formons une famille, et nous devons nous soutenir les unes les autres, surtout dans les moments de tension", affirme-t-il, semblant illustrer le dicton : "L'union fait la force", mais avec un soupçon de "C'est la famille, donc on ne se dispute pas pour qui prend le dernier cookie."

Les Bleues semblent donc avoir compris que l'entraide est tout aussi cruciale que la technique. En effet, il n'est pas rare de voir une joueuse s'arrêter en plein match pour remonter le moral de sa coéquipière après un raté, parce que, n'est-ce pas là le véritable esprit d'équipe ?

L'importance des réseaux sociaux

Alors que l'équipe se prépare, un regard doit également être porté sur l'impact des réseaux sociaux. De nos jours, chaque match, chaque erreur, et chaque triomphe est scruté par des millions d'yeux. Les joueuses doivent non seulement performer sur le terrain, mais aussi naviguer dans un océan de commentaires souvent aussi aigus que les cris des supporters dans les tribunes. Un expert en réseaux sociaux a même suggéré que les joueuses devraient passer une minute de silence avant chaque match pour se préparer à la tempête de tweets qui suivra. Mais, bien sûr, il est également vital de garder les notifications activées pour connaître le dernier mème viral.

Conclusion

L'équipe de France féminine de football se prépare non seulement physiquement, mais aussi mentalement, pour l'Euro 2025. Alors que le coup d'envoi approche, les enjeux sont élevés, mais les Bleues semblent prêtes à relever le défi avec détermination et solidarité. Une chose est sûre : que ce soit grâce à la méditation, aux crêpes ou au soutien mutuel, elles sont prêtes à donner le meilleur d'elles-mêmes. Et si tout échoue, au moins elles auront une belle histoire à raconter sur leurs aventures mentales et sportives.

Ainsi, en attendant le 2 juillet 2025, la seule question qui demeure est : qui aura le plus de selfies avant le coup d'envoi ?